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空心菜炒豆干

空心菜炒豆干

tffeey

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空心菜我把叶子都摘去了,只剩下杆这样炒出来会比较漂亮,叶子可以留着煮面或者煮汤的时候吃掉。如果觉得煎豆腐麻烦,可以换成香干,但是没有煎豆腐香。
主料
空心菜一把豆腐150左右克
辅料
大蒜2瓣适量鸡精适量

空心菜炒豆干的做法,共5个步骤

空心菜炒豆干的做法图解1

1/5. 大合照,豆腐提前片成薄片,下锅两面煎成金黄色

空心菜炒豆干的做法图解2

2/5. 锅中加油,待油热后加入蒜片爆香

空心菜炒豆干的做法图解3

3/5. 加入切段的空心菜,翻炒

空心菜炒豆干的做法图解4

4/5. 加入切成段的煎豆腐干,加入适量盐和鸡精,大火翻炒2分钟左右出锅,时间长空心菜就不好吃了

空心菜炒豆干的做法图解5

5/5. 大功告成,出锅

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营养信息

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  • 空心菜炒豆干热量311 千卡
  • 脂肪4 克
  • 蛋白质10.3 克
  • 碳水化合物7.8 克
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