| 主料 | ||
| 蟹棒若干根 | 青辣椒3个 | |
| 辅料 | ||
| 盐少量 | 味素少量 | |
蟹棒炒辣椒的做法，共4个步骤
1/4. 把蟹棒放在蒸锅中蒸熟，之后放入凉水中把塑料外皮去掉
2/4. 把蟹棒卷打开，铺平，横切成宽段
3/4. 把青辣椒斜切成条
4/4. 把油烧热，放入姜和葱炒香。先炒辣椒，再加入蟹棒条。反复翻炒至熟，出锅装盘。
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| 主料 | ||
| 蟹棒若干根 | 青辣椒3个 | |
| 辅料 | ||
| 盐少量 | 味素少量 | |
1/4. 把蟹棒放在蒸锅中蒸熟，之后放入凉水中把塑料外皮去掉
2/4. 把蟹棒卷打开，铺平，横切成宽段
3/4. 把青辣椒斜切成条
4/4. 把油烧热，放入姜和葱炒香。先炒辣椒，再加入蟹棒条。反复翻炒至熟，出锅装盘。
吃辣椒100克，热量295千卡
相当于打沙袋49分钟消耗的热量...
吃蟹棒100克，热量123千卡
相当于骑马31分钟消耗的热量...
吃青辣椒100克，热量44千卡
相当于吉特巴舞9分钟消耗的热量...
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