绿豆是夏日必不可少的消暑杂粮。莲子买了糯糯的湘莲
| 主料 | ||
| 绿豆100克 | 莲子50克 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖35克 | ||
夏日降火—绿豆莲子汤的做法，共3个步骤
1/3. 将绿豆和莲子都泡在水中5小时
2/3. 同放入锅中煮开，30分钟以后放入冰糖
3/3. 再煮20分钟，关火，再焖10分钟。
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| 主料 | ||
| 绿豆100克 | 莲子50克 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖35克 | ||
1/3. 将绿豆和莲子都泡在水中5小时
2/3. 同放入锅中煮开，30分钟以后放入冰糖
3/3. 再煮20分钟，关火，再焖10分钟。
吃绿豆100克，热量329千卡
相当于高尔夫球73分钟消耗的热量...
吃莲子100克，热量89千卡
相当于劈叉36分钟消耗的热量...
回锅肉
蛋挞
鸡蛋羹
发糕
冰皮月饼
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芝心虾球
春笋
麻酱豆角
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干煸豆角
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