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金线莲淮山炖龙骨

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南瓜妈的厨房

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闽南人家都爱炖汤,家里总会屯很多肉啊骨头什么的,一来本地黑猪肉在城市实在不好买,二来吃也方便。淮山是去皮切块放速冻,也可以吃很久。家里还会放一些鱿鱼干,金线莲,红菇,碳菇,海蛎干什么的,炖汤的时候随意搭配一些,又香又甜还营养。这次用的是金线莲,夏天吃点这个清凉又降火啦~
主料
龙骨适量淮山适量金线莲适量
辅料
盐巴适量

金线莲淮山炖龙骨的做法,共4个步骤

1/4. 龙骨,或排骨大骨的什么都行,冷水下锅,水来后撇去浮沫,冷水冲洗下。

2/4. 准备好开水适量和龙骨一起下炖锅大火炖约一个小时。

3/4. 金线莲清洗干净后放入锅中。淮山也洗好一起放入。

金线莲淮山炖龙骨的做法图解4

4/4. 出锅亮相下~

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营养信息

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  • 金线莲淮山炖龙骨热量899 千卡
  • 脂肪12.2 克
  • 蛋白质41.9 克
  • 碳水化合物12.4 克
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