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武平清补凉

武平清补凉

闪电狸猫

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每到夏天都会非常想念这清补凉!在外面都没见过买的,只能自己做了,还好不难,回想起以前伙伴们一人一盒,那吃起来那叫一个爽啊,清补凉,清凉降火,防暑降温好喝极了!!!你也试试吧!
主料
莲子50克花生50克银耳一朵
薏米50克红枣50克枸杞适量
冰糖适量

武平清补凉的做法,共3个步骤

武平清补凉的做法图解1

1/3. 把准备好的材料都用清水泡一下,特别是银耳一定要泡开,然后撕成小块,莲子泡开后把莲子心取掉,不然会苦!

武平清补凉的做法图解2

2/3. 把泡好的料放在高压锅里加水高压冒气十分钟就可以了,等冷却了打开盖子加入冰糖就可以吃了!

武平清补凉的做法图解3

3/3. 最佳使用方法是把煮好的清补凉用铁饭盒分开装,放去冰箱速冻一下,等旁边结冰中间还是水的时候吃,在炎炎夏日在外面回到家先来一盒冰冻清补凉,那感觉你试过就知道!!!!

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营养信息

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  • 武平清补凉热量1371 千卡
  • 脂肪55.23 克
  • 蛋白质65.73 克
  • 碳水化合物410.68 克
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