| 主料 | ||
| 乌梅10个 | 山楂15片 | |
| 辅料 | ||
| 陈皮1片 | 甘草20克 | 冰糖50克 |
清凉解暑-爽酷 酸梅汁的做法，共4个步骤
1/4. 将乌梅、山楂、陈皮、甘草放入水中浸泡20分钟
2/4. 大火煮开，小火慢炖20分钟，放入冰糖，再煮20分钟
3/4. 煮水中
4/4. 倒入容器，冰镇，清爽无比
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| 主料 | ||
| 乌梅10个 | 山楂15片 | |
| 辅料 | ||
| 陈皮1片 | 甘草20克 | 冰糖50克 |
1/4. 将乌梅、山楂、陈皮、甘草放入水中浸泡20分钟
2/4. 大火煮开，小火慢炖20分钟，放入冰糖，再煮20分钟
3/4. 煮水中
4/4. 倒入容器，冰镇，清爽无比
吃酸梅100克，热量33千卡
相当于固定脚踏车5分钟消耗的热量...
吃乌梅100克，热量219千卡
相当于乐队演奏55分钟消耗的热量...
吃山楂100克，热量98千卡
相当于看电视65分钟消耗的热量...
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