白扁豆的消暑功效要比绿豆汤的效果好 薏米具有除湿的功效 加了荷叶之后味道更加清香 长食具有减肥的作用
| 主料 | ||
| 白扁豆50克 | 薏米50克 | 荷叶5克 |
| 辅料 | ||
| 清水2L | ||
祛湿消暑减肥圣品的做法，共4个步骤
1/4. 扁豆薏米淘洗干净 放清水中浸泡一晚上 上面是泡好后的图片
2/4. 锅中倒入清水 放入白扁豆和薏米 煮至软糯 出锅之前放入荷叶 再煮两分钟
3/4. 喜欢甜的可以用蜂蜜调味 不过这样喝更好
4/4. 喝完汤水 白扁豆和薏米也要吃掉哦
点赞(4234)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11729人查看，0条评论
吃薏米100克，热量361千卡
相当于剧院工作120分钟消耗的热量...
吃白扁豆100克，热量257千卡
相当于摔跤43分钟消耗的热量...
吃荷叶100克，热量246千卡
相当于游泳41分钟消耗的热量...
饭团
苦瓜炒鸡蛋
沙琪玛
锅塌豆腐
荷塘小炒
青椒炒肉丝
意大利面
扬州炒饭
虎皮凤爪
北京烤鸭
红烧茄子
啤酒鸭
