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三蔬炒肉

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最近经常一次买多点菜,放冰箱里,吃两三天再去买,呵呵……因为买的菜多,有时候总是会留下一小把一小把的菜,单炒太少只能加一起了,炒肉吃味道还是不错的呢!
主料
小白菜适量荷兰豆适量西洋菜适量
猪肉适量
辅料
蒜头适量适量味精适量
椒盐粉适量

三蔬炒肉的做法,共9个步骤

三蔬炒肉的做法图解1

1/9. 猪肉解冻,肥瘦分开,分别切片,蒜头拍散,切细。

三蔬炒肉的做法图解2

2/9. 西洋菜洗净择小段,荷兰豆撕去周围的丝洗净。

三蔬炒肉的做法图解3

3/9. 小白菜洗净切段。

三蔬炒肉的做法图解4

4/9. 锅里加入肥肉小火煎油。

三蔬炒肉的做法图解5

5/9. 煎出足量的油后加入瘦肉片大火翻炒。

三蔬炒肉的做法图解6

6/9. 再加入蒜头炒香。

三蔬炒肉的做法图解7

7/9. 加入西洋菜和荷兰豆翻炒。

三蔬炒肉的做法图解8

8/9. 一半断生时加入小白菜继续翻炒。

三蔬炒肉的做法图解9

9/9. 翻炒至所有菜都软后加盐、味精、椒盐粉调味即可。

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营养信息

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  • 三蔬炒肉热量1331 千卡
  • 脂肪32.07 克
  • 蛋白质21.81 克
  • 碳水化合物14.87 克
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