| 主料 | ||
| 芦笋250克 | 新鲜海虾200克 | |
| 辅料 | ||
| 盐1勺 | ||
芦笋炒大虾的做法，共1个步骤
1/1. 芦笋去老节，焯水备用，大虾洗净，油5分热入蒜丁爆炒，待蒜微黄放入大虾爆炒，两分钟后放入芦笋，再翻炒一分钟，撒少许盐，盛盘即可
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| 主料 | ||
| 芦笋250克 | 新鲜海虾200克 | |
| 辅料 | ||
| 盐1勺 | ||
1/1. 芦笋去老节，焯水备用，大虾洗净，油5分热入蒜丁爆炒，待蒜微黄放入大虾爆炒，两分钟后放入芦笋，再翻炒一分钟，撒少许盐，盛盘即可
吃芦笋100克，热量14千卡
相当于速度滑冰1分钟消耗的热量...
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