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陈皮蒸鲍鱼仔

陈皮蒸鲍鱼仔

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主料
鲍鱼仔10只陈皮少许

陈皮蒸鲍鱼仔的做法,共3个步骤

陈皮蒸鲍鱼仔的做法图解1

1/3. 陈皮鲍鱼仔
特点:老陈皮有止咳功效,且香气特殊,与鲜鲍同蒸更能突出其鲜美口感。
材料:新鲜鲍鱼仔10个 新会老陈皮一个(菜市场的杂货店或者中药店有卖) 葱花适量
调料:酱油和食油适量 做法:
老陈皮用冷水浸泡发涨,刮掉果囊,切成细丝;

2/3. 新鲜小鲍鱼去壳取肉,去内脏洗净(这个步骤可让卖鲍鱼仔的人代操作),打上花刀,将老陈皮丝放入壳内及鲍鱼的表面;将鲍鱼放进碟子,上蒸锅打火蒸8分钟左右。

3/3. 把葱花洒在蒸好的鲍鱼上;热锅把适量的食油烧热,淋在鲍鱼上,再倒入适量的酱油即可。

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营养信息

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  • 陈皮蒸鲍鱼仔热量33 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质8 克
  • 碳水化合物79 克
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