大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
苦藠棒骨汤

苦藠棒骨汤

心清似水淡若云63

心清似水淡若云63

11572人浏览
分享到:
收藏(385)
说到苦藠,北方人也许不知道它是什么东西,但对川、渝、黔地区的人来说,谁都知道这是一种性味特别的蔬菜.犹如云南人常吃的薄荷,北方人钟爱的茴香一样,既可当蔬菜单独食用,又能在烹调中起到增香调味的作用,只不过苦藠那种辛辣冲鼻的味道常常不被外来的客人接受。但有趣的是炖出来的菜却一点不辛辣,还有着特别的香料气息,苦茭棒骨汤是重庆菜中少数的不辣,做法很简单,苦茭,棒骨,少量的姜,在炖锅里炖好,放上盐和味精就可以了,苦茭,俗称小蒜,生长期10个月,其味微苦,有清热解毒之功效,本草纲目中说道,煮食耐寒、调理中气、止气疾、冷泻、下积食、散包块、温补、调节肺、肝、脾、脏、腑功能平衡,消暑,降燥,开胃,健脾,排毒,养颜之功效,是夏季食用佳品,康泰男女老幼之保健膳珍。可凉拌、泡制、煲汤,尤以煲汤更鲜美
主料
棒骨2根
辅料
苦藠一把1勺番茄4个
一块适量

苦藠棒骨汤的做法,共8个步骤

苦藠棒骨汤的做法图解1

1/8. 苦藠去皮,洗净

苦藠棒骨汤的做法图解2

2/8. 番茄去皮切块

苦藠棒骨汤的做法图解3

3/8. 棒骨和肉皮洗净血污沥干

苦藠棒骨汤的做法图解4

4/8. 棒骨焯水,冲洗干净

苦藠棒骨汤的做法图解5

5/8. 锅入加入适量的水,下入棒骨块,肉皮和生姜片,大火烧开后撇去浮末,滴入几滴醋,小火慢炖2小时

苦藠棒骨汤的做法图解6

6/8. 加入番茄块

苦藠棒骨汤的做法图解7

7/8. 加入苦藠继续1小时

苦藠棒骨汤的做法图解8

8/8. 至肉软烂,调入适量的盐即可

小窍门

小火慢炖可以让汤的营养更丰富

点赞(5210)
分享到:
收藏(385)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11572人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 苦藠棒骨汤热量1450 千卡
  • 脂肪12 克
  • 蛋白质40 克
  • 碳水化合物0 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看