大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
酸菜焖鲶鱼

酸菜焖鲶鱼

丫丫021993

丫丫021993

11358人浏览
分享到:
收藏(232)
鲶鱼,皮肥油多、肉嫩滑、味道鲜美,全身基本无尖细的鱼剌。在我们贵州,鲶鱼叫大胡子鱼,因其头嘴较大,嘴巴两边各有一根长须而得名,最常见的吃法是煮酸汤鱼。鲶鱼直接煮在酸鲜的红酸汤中,汤中一定要有木姜子,鲶鱼保持了原本的鲜味,吸收了酸汤的味道后,不再那么肥腻,吃点鱼肉再喝点酸汤,非常开胃。

广东人,尤其是客家人做鲶鱼,多是豉汁蒸、酸菜焖,两种做法里我比较喜欢酸菜焖。这道【酸菜焖鲶鱼】就是跟客家人学的,油炸过的鲶鱼和酸菜、腐竹淋上酱汁一起焖,鱼肉外脆内嫩还很入味,锅底的酸菜和腐竹同样好吃,做这道菜,别忘了多煮些米饭,这菜可是非常开胃下饭的。
主料
鲶鱼一条(重约800)克6片大蒜6瓣
酸菜300克腐竹100克芹菜30克
辅料
少许生粉适量黄酒1汤匙
生抽1茶匙蚝油2茶匙食用油适量
白胡椒粉少许紫金辣椒酱1茶匙

酸菜焖鲶鱼的做法,共12个步骤

酸菜焖鲶鱼的做法图解1

1/12. 鲶鱼处理干净切块,用少许的盐和白胡椒粉腌15分钟;

酸菜焖鲶鱼的做法图解2

2/12. 姜去皮切片,蒜去皮保持原粒,芹菜去叶子洗净切段,酸菜洗净切段,腐竹提前浸软;

酸菜焖鲶鱼的做法图解3

3/12. 取一空碗,用生抽、蚝油、紫金辣椒酱调成酱汁;

酸菜焖鲶鱼的做法图解4

4/12. 鱼腌好后逐块沾抹上一层生粉;

酸菜焖鲶鱼的做法图解5

5/12. 将鱼分批放入预热好的油锅中炸;

酸菜焖鲶鱼的做法图解6

6/12. 炸至鱼皮成型、微黄,捞出沥油待用;

酸菜焖鲶鱼的做法图解7

7/12. 另取一炒锅烧热,下少许油,下姜片爆香;

酸菜焖鲶鱼的做法图解8

8/12. 将酸菜放入炒锅中煸炒出香;

酸菜焖鲶鱼的做法图解9

9/12. 将腐竹、鱼、蒜粒逐层放入锅中;

酸菜焖鲶鱼的做法图解10

10/12. 将酱汁淋放在食材上,并往锅边加入20ml开水,盖上锅盖中小火焖5-8分钟,至汤汁渐干浓稠;

酸菜焖鲶鱼的做法图解11

11/12. 时间到后,揭开锅盖,放入芹菜,淋入黄酒,盖回锅盖,再焖2分钟;

酸菜焖鲶鱼的做法图解12

12/12. 焖好后,关火开盖即可。

小窍门

1.各种酱料可按口味增减,生抽、蚝油、紫金辣椒酱均有咸度,不需要额外调盐,腌鱼的盐量也要少;
2.第九步放食材要按先后顺序放;
3.放入酱汁后,不用搅拌食材,如需要搅拌,动作要轻快;
4.焖鱼的时间,视鱼的份量,所有锅具,活力大小,适当调整。

点赞(1097)
分享到:
收藏(232)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11358人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 酸菜焖鲶鱼热量1300 千卡
  • 脂肪26.5 克
  • 蛋白质69.6 克
  • 碳水化合物66.5 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看