菜饭都解决了，而且很香很好吃呢
| 主料 | ||
| 肉馅250克 | 玉米渣500克 | 玉米面500克 |
| 面粉250克 | 韭菜250 | 萝卜樱500克 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 蚝油适量 | 花椒油适量 |
菜饽饽的做法，共5个步骤
1/5. 韭菜洗净切碎
2/5. 萝卜樱洗净过热水切碎
3/5. 肉馅放入佐料腌制后放韭菜和萝卜樱
4/5. 将玉米渣用开水烫软加入玉米面和面粉拌匀
5/5. 取手掌大的玉米团（记得手要沾着水）放入适量的馅然后均匀的左右颠手，直至把馅全部裹住即可，水开后蒸25分钟即可
小窍门
花椒油就是把花生油做热，放入花椒炸出香味放凉，捞出花椒即可
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营养信息
详细信息>>- 菜饽饽热量4978 千卡
- 脂肪24.6 克
- 蛋白质47.509999 克
- 碳水化合物214.75 克
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吃面粉100克，热量366千卡
相当于踮脚76分钟消耗的热量...
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于吹长号7分钟消耗的热量...
吃玉米渣100克，热量347千卡
相当于攀岩32分钟消耗的热量...
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