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妈妈牌葱香四溢豆腐肉丸饼

妈妈牌葱香四溢豆腐肉丸饼

清小蓉

清小蓉

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夏季炎热,食欲不振,于是对肉的摄入量可能就没平时那么大啦。妈妈为了给我变着花样添加营养,便研制出了这道豆腐肉丸饼。有爱吃丸类的人就可以捏成丸子状,可煎可煮,也可以下汤。
主料
北豆腐250克夹心肉250克
辅料
淀粉适量,约一两勺酱油适量适量

妈妈牌葱香四溢豆腐肉丸饼的做法,共6个步骤

妈妈牌葱香四溢豆腐肉丸饼的做法图解1

1/6. 首先,将盐卤豆腐和肉剁碎,加少量淀粉和适量盐、酱油,用手拌匀。

妈妈牌葱香四溢豆腐肉丸饼的做法图解2

2/6. 不用加水,拌匀到目测ok即可。

妈妈牌葱香四溢豆腐肉丸饼的做法图解3

3/6. 捏成合适大小的小肉饼状。

妈妈牌葱香四溢豆腐肉丸饼的做法图解4

4/6. 自家吃,肉不用心疼,哈哈豆腐和肉都买最新鲜的,味道就会很好。

妈妈牌葱香四溢豆腐肉丸饼的做法图解5

5/6. 油锅稍微烧热,下肉饼两面煎至金黄。

妈妈牌葱香四溢豆腐肉丸饼的做法图解6

6/6. 如果要更佳的口感,煎好之后加水煮一下,豆腐肉饼的口感更嫩滑入味,撒上细葱花即可装盘啦!^ω^

小窍门

先煎后煮味道更佳,也更营养。^ω^

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营养信息

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  • 妈妈牌葱香四溢豆腐肉丸饼热量203 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
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