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红枣银耳莲子羹

红枣银耳莲子羹

小青竹

小青竹

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主料
银耳一小朵红枣15个左右莲子二十粒左右
百合适量冰糖适量适量

红枣银耳莲子羹的做法,共4个步骤

1/4. 先把银耳一小朵,大的半朵就可以,放在水里泡三个小时。

2/4. 红枣、百合、莲子在水里泡十分钟就可以,为了更好的清洗干净。

红枣银耳莲子羹的做法图解3

3/4. 把泡好的银耳去掉根部,银耳切成小块,莲子、红枣、百合,冰糖都放进高压锅,加水没过食材,在多出来点就可以了。

4/4. 用好高压锅四十分钟左右就可以了。

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营养信息

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  • 红枣银耳莲子羹热量1155 千卡
  • 脂肪2.53 克
  • 蛋白质20.53 克
  • 碳水化合物290.48 克
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