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芦笋薏米燕麦粥

芦笋薏米燕麦粥

虫小虫

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家里刚好有这些料,就拿来做一下,也是看了“过日子”的推荐,比较适合夏天食用,最主要的是,做完后自己特别喜欢!所以来推荐给大家,也不是很困难,嘿嘿~
主料
大米150克薏米50克燕麦30克
芦笋三根
辅料
酌情

芦笋薏米燕麦粥的做法,共3个步骤

芦笋薏米燕麦粥的做法图解1

1/3. 准备材料。
薏米提前一天泡软,芦笋斜切备用。
大米呢,我用的是米饭直接煮成粥。
也可以用大米煮粥,提前泡泡更糯。

芦笋薏米燕麦粥的做法图解2

2/3. 米粥煮的差不多的时候放入薏米和燕麦,一起煮到糯糯的状态,放入芦笋。
出锅前根据自己的感觉加入盐,再煮一会,达到喜欢的状态就好~

芦笋薏米燕麦粥的做法图解3

3/3. 成品图~铛铛铛,开始吃吧!!

小窍门

用量什么的都是大概估计的,看喜欢什么可以多加,嘿嘿~也是我的第一份菜谱,撒花~

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营养信息

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  • 芦笋薏米燕麦粥热量916 千卡
  • 脂肪15.27 克
  • 蛋白质38.29 克
  • 碳水化合物217.479999 克
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