主料 | ||
梅猪肉250克 | 青椒半个 | 红椒半个 |
洋葱半个 | ||
辅料 | ||
海盐少量 | 黑胡椒粉少许 | 橄榄油少许 |
1/6. 肥瘦相间的梅猪肉,吃起来会比较嫩
2/6. 首先用海盐两面“按摩”一下,然后磨上黑胡椒粉,最后再抹上一层橄榄油锁住水份
3/6. 先烧热平底锅,一定要够热才放肉下去,高温可以一下子锁住肉汁,稍煎一阵改中火慢煎,两边煎至金黄色就可以了。我在煎的时候,撒了一层香草碎,没有的可以不加
4/6. 煎好的猪排,放进预先预热好的烤箱,150度约烤5-7分钟左右,视乎你猪排的厚度而定。因为猪扒不同牛扒,猪排还是全熟的吃得健康放心。
5/6. 在烤猪排的同时,你可以在煎猪扒的余油里面,把切好的青红椒和洋葱快速翻炒1分钟,调入适量的盐做配菜
6/6. 烤好的猪扒,会有少许出油,因为用的是梅肉,油份会较其他瘦肉较高。但是吃的时候绝对是外皮酥脆,里面多汁!
煎猪排的步骤跟基本一样,我这里没有用黄油,是因为猪肉比牛含油高点,夏天吃可以少点油。另外回烤箱烤几份钟,是确保猪肉熟透,一般猪肉煎的时候里面未必全熟,煎得太久又会影响肉质,所以回烤箱烤是一个相当好的选择,但不能烤太久,否则外皮就会”柴“了。