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金汤鱼片

金汤鱼片

老杨的厨房80

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这道菜酸辣开胃,鱼片滑嫩无比。灵感来源金汤肥牛。女性朋友多吃鱼,虾的肉特别好。所以这道菜我选择的是鱼肉而不是肥牛。儿菜脆嫩,吃了也不怕有发胖的负担,所以这道菜就尽情的享用吧。
主料
净鱼肉500克儿菜7个高汤两碗
辅料
香葱三棵 大蒜八个1块
红椒一个 尖椒两个 海南黄灯笼酱一大勺
淀粉2茶匙1.5茶匙胡椒粉1.5茶匙

金汤鱼片的做法,共8个步骤

金汤鱼片的做法图解1

1/8. 原料图。

金汤鱼片的做法图解2

2/8. 鱼片成鱼片,用蛋清半个,盐一茶匙,白胡椒一茶匙,淀粉2茶匙腌渍10分钟。

金汤鱼片的做法图解3

3/8. 尖椒切开,蒜切片,姜切片,和黄辣椒酱混合。

金汤鱼片的做法图解4

4/8. 锅里放少许油,炒开步骤1中材料。

金汤鱼片的做法图解5

5/8. 兑入高汤,煮开。煮3-5分钟,用滤网捞出所有材料。尝一下,调入盐半茶匙,胡椒粉半茶匙。

金汤鱼片的做法图解6

6/8. 一片片下入鱼片,不要搅拌。晃动锅大火煮到鱼片8成熟。

金汤鱼片的做法图解7

7/8. 儿菜焯水装饰盘边,鱼片捞出放在中央,滤网滤入一点汤汁。

金汤鱼片的做法图解8

8/8. 葱叶红椒丝放在上面,锅里烧热花椒油,泼一下。这个步骤也可以省略。

小窍门

处理鱼我的窍门是在鱼身上垫一块拧干的毛巾,增加阻力一点也不会滑。而片鱼片的时候,就在鱼下面垫,可以试试!
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营养信息

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  • 金汤鱼片热量130 千卡
  • 脂肪1.22 克
  • 蛋白质3.78 克
  • 碳水化合物1.92 克
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