| 主料 | ||
| 平菇适量 | 白菇适量 | 金针菇适量 |
| 茶树菇适量 | 木耳适量 | |
| 辅料 | ||
| 腊肉适量 | 姜适量 | 花椒适量 |
原味鲜菌煲的做法，共9个步骤
1/9. 平菇
2/9. 森耳
3/9. 白菇
4/9. 金针菇
5/9. 茶树菇
6/9. 所有食材洗净放入塔吉锅。
7/9. 放入姜片和几颗花椒
8/9. 成品
9/9. 成品
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| 主料 | ||
| 平菇适量 | 白菇适量 | 金针菇适量 |
| 茶树菇适量 | 木耳适量 | |
| 辅料 | ||
| 腊肉适量 | 姜适量 | 花椒适量 |
1/9. 平菇
2/9. 森耳
3/9. 白菇
4/9. 金针菇
5/9. 茶树菇
6/9. 所有食材洗净放入塔吉锅。
7/9. 放入姜片和几颗花椒
8/9. 成品
9/9. 成品
吃平菇100克，热量24千卡
相当于柔软体操5分钟消耗的热量...
吃金针菇100克，热量32千卡
相当于滑水5分钟消耗的热量...
吃木耳100克，热量25千卡
相当于看电视17分钟消耗的热量...
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