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凉拌心里美萝卜丝

凉拌心里美萝卜丝

独行油菜子

独行油菜子

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第一次在广州买到心里美萝卜,以前只在饭馆吃过,对它印象深刻,所以第一次用它做食材,选择做凉菜这种最简单的做法。
主料
心里美萝卜450克
辅料
香葱一根大蒜三瓣适量
生抽适量辣椒油适量香油适量

凉拌心里美萝卜丝的做法,共7个步骤

凉拌心里美萝卜丝的做法图解1

1/7. 买回的心里美萝卜

凉拌心里美萝卜丝的做法图解2

2/7. 洗净,切开用一半。

凉拌心里美萝卜丝的做法图解3

3/7. 切丝放入大碗中撒盐渍一会后,凉开水冲去多余盐分。

凉拌心里美萝卜丝的做法图解4

4/7. 蒜拍碎,入小碗、加少许油和盐,微波炉中火15秒至出香味。

凉拌心里美萝卜丝的做法图解5

5/7. 平时制好的凉拌用辣椒油。

凉拌心里美萝卜丝的做法图解6

6/7. 将生抽、香油、辣椒油、葱末及蒜末全部加入装有萝卜丝的大碗中拌匀。

凉拌心里美萝卜丝的做法图解7

7/7. 可以装盘了。

小窍门

蒜末入微波炉加热时切记不可大火和时间过长,蒜的香味散发出来即可。
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营养信息

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  • 凉拌心里美萝卜丝热量104 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物4.9 克
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