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红豆薏仁水

红豆薏仁水

古妮薇尔

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主料
红豆适量薏仁适量适量

红豆薏仁水的做法,共5个步骤

红豆薏仁水的做法图解1

1/5. 煮一大锅水 无所谓多少 多一点更好 我用的砂锅 用平常的锅也是可以的

红豆薏仁水的做法图解2

2/5. 把红豆喝薏仁洗干净 把破皮的红豆挑出来不要 红豆和薏仁的量也很随意

红豆薏仁水的做法图解3

3/5. 水煮开之后 将红豆和薏仁倒进去

红豆薏仁水的做法图解4

4/5. 煮到再次水滚 就可以关火 然后盖上盖子闷30分钟 即可

红豆薏仁水的做法图解5

5/5. 把红豆和薏仁捞出来之后 剩下的就是红豆薏仁水了 放凉了喝也可以 捞出来的红豆可以加水继续煮烂一点 再去做蜜豆 也可以加做米饭里增加风味不浪费

小窍门

千万不要让红豆破皮 否则就没有祛湿的效果了

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营养信息

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  • 红豆薏仁水热量751 千卡
  • 脂肪3.83 克
  • 蛋白质32.67 克
  • 碳水化合物134 克
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