| 主料 | ||
| 红豆适量 | 薏仁适量 | |
红豆薏仁水的做法，共3个步骤
1/3. 泡好的红豆和薏仁
2/3. 加水放电饭锅里煮，煮到红豆软烂，薏仁软就可以了
3/3. 熬好的红豆薏仁水，喜欢甜的可以加糖
小窍门
红豆和薏仁要提前用水泡，我一般都是前一天晚上泡，放冰箱冷藏里，转过天早晨熬
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| 主料 | ||
| 红豆适量 | 薏仁适量 | |
1/3. 泡好的红豆和薏仁
2/3. 加水放电饭锅里煮，煮到红豆软烂，薏仁软就可以了
3/3. 熬好的红豆薏仁水，喜欢甜的可以加糖
红豆和薏仁要提前用水泡，我一般都是前一天晚上泡，放冰箱冷藏里，转过天早晨熬
吃薏仁100克，热量357千卡
相当于抹水泥119分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于摇摆舞73分钟消耗的热量...
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