| 主料 | ||
| 带子4个 | ||
| 辅料 | ||
| 粉丝30克 | 蒜蓉5克 | 酱油5毫升 |
| 玉米油10毫升 | ||
鲜香粉丝蒜蓉带子的做法，共2个步骤
1/2. 把用开水泡过五分钟的粉丝放在洗净剪好的带子上，上面放上蒜蓉，放入烧开的蒸锅。
2/2. 大火蒸4分钟离火，放入海鲜酱油，玉米油烧热，淋在带子上，美味鲜香带子出炉了！
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| 主料 | ||
| 带子4个 | ||
| 辅料 | ||
| 粉丝30克 | 蒜蓉5克 | 酱油5毫升 |
| 玉米油10毫升 | ||
1/2. 把用开水泡过五分钟的粉丝放在洗净剪好的带子上，上面放上蒜蓉，放入烧开的蒸锅。
2/2. 大火蒸4分钟离火，放入海鲜酱油，玉米油烧热，淋在带子上，美味鲜香带子出炉了！
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于壁球10分钟消耗的热量...
吃带子100克，热量264千卡
相当于民族舞59分钟消耗的热量...
吃粉丝100克，热量338千卡
相当于摇摆舞75分钟消耗的热量...
虎皮凤爪
茶叶蛋
自制酸奶
芙蓉虾
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饭团
凉拌木耳
蒜蓉油麦菜
梅菜扣肉
口水鸡
乌鸡汤
苦瓜炒鸡蛋