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杂菇汽锅鸭

杂菇汽锅鸭

爱吃de胖子

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胖子用汽锅做的汽锅鸭,里面还放凉一些菌类,做出来的味道也非常好吃。
鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟烟酸,它是构成人体内两种重要铺酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
主料
鸭腿2只口蘑30克白玉菇30克
辅料
15克5克5克
白胡椒粉1克白酒适量

杂菇汽锅鸭的做法,共8个步骤

杂菇汽锅鸭的做法图解1

1/8. 鸭腿斩块洗净。

杂菇汽锅鸭的做法图解2

2/8. 鸭块放入碗中加入葱姜,盐,白胡椒粉,白酒拌匀腌制3个小时。

杂菇汽锅鸭的做法图解3

3/8. 口蘑洗净切片。

杂菇汽锅鸭的做法图解4

4/8. 白玉菇洗净。

杂菇汽锅鸭的做法图解5

5/8. 腌制好的鸭块放入汽锅底部。

杂菇汽锅鸭的做法图解6

6/8. 再放上一层口蘑和白玉菇。

杂菇汽锅鸭的做法图解7

7/8. 再放上一层鸭块和蘑菇。

杂菇汽锅鸭的做法图解8

8/8. 汽锅盖盖放在砂锅上面,用毛巾封好汽锅和砂锅的结合处,大火上汽转小火煮1个半小时即可。

小窍门

汽锅中千万不要加水。
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营养信息

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  • 杂菇汽锅鸭热量1290 千卡
  • 脂肪15.1 克
  • 蛋白质68.95 克
  • 碳水化合物35.4 克
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