| 主料 | ||
| 腊肠适量 | 大米适量 | 豆干适量 |
| 辅料 | ||
| 水适量 | 盐适量 | |
腊肠豆干煲饭的做法，共3个步骤
1/3. 大米泡水半小时，腊肠切片
2/3. 把豆干铺一层在炖锅底，放上大米，加一层腊肠，再放一层米，盖上豆干，加水
3/3. 待水干，OK啦
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| 主料 | ||
| 腊肠适量 | 大米适量 | 豆干适量 |
| 辅料 | ||
| 水适量 | 盐适量 | |
1/3. 大米泡水半小时，腊肠切片
2/3. 把豆干铺一层在炖锅底，放上大米，加一层腊肠，再放一层米，盖上豆干，加水
3/3. 待水干，OK啦
吃大米100克，热量391千卡
相当于踢键子78分钟消耗的热量...
吃豆干100克，热量140千卡
相当于掸灰尘56分钟消耗的热量...
吃腊肠100克，热量584千卡
相当于换床单234分钟消耗的热量...
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