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日式寿司

日式寿司

莉莉子Lilyc

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在外面买的寿司很多都做不到位,没把寿司米的酸味和硬度充分诠释,但也不划算总是去日料店吃这些普通的却很有饱腹感的寿司当正餐,寿司还是作为日式下午茶比较好。冷藏一段时间的寿司米淀粉吸收度减少,饱腹感增强,很有减肥的效果哦,抛弃蛋糕面包,大家来一杯美式咖啡和寿司吧。
主料
寿司米(粳米+糯米)粳米:糯米=5:1,一共一大碗(看你平时吃多少米吧)寿司米:水=1:1,(若煮的米较多达5份以上就减少水量,如6碗米加5碗水)寿司醋(盐、糖、白醋)盐:糖:白醋=1:5:10;煮好的寿司饭:寿司醋=5:1

日式寿司的做法,共7个步骤

日式寿司的做法图解1

1/7. 配制寿司醋:准备白醋半碗,加入盐和白糖,盐:糖:白醋=1:5:10,搅拌均匀,放在炉子上小火加热后晾凉使用(不可加热至沸腾,不然会降低酸度)

日式寿司的做法图解2

2/7. 配制寿司米:准备粳米(普通大米)一大碗和糯米,粳米:糯米=5:1 。寿司米:水=1:1倒入电饭锅煮熟。(注意,如果一次煮的寿司饭较多,5份以上,就应适当减少水的用量,例如6碗米只需加5碗水即可。)

3/7. 将白醋倒入煮好的寿司米饭中拌匀,白醋:煮好的寿司米饭=1:5。 即一碗饭+一汤匙寿司醋,一杯米可煮二碗饭,依此比例。(注意,寿司饭需保持40℃左右的温度,搅拌时最好使用木勺和木制的盛具,且要用木勺对加了醋的寿司饭进行“排剁”,以将其搅匀。)

4/7. 搅拌均匀后,须置于通风处或用电风扇吹冷。 寿司饭的保存法—— 寿司饭若有剩余,可用二条干净湿布盖住即可,接触饭面之湿布不可太湿,略湿即可。我是放入冰箱保险的,冷的更好吃。

日式寿司的做法图解5

5/7. 把寿司米饭捏成形,这个做法不好说,可以去网上看看教程视频。

日式寿司的做法图解6

6/7. 完成

日式寿司的做法图解7

7/7. 完成。

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营养信息

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  • 日式寿司热量2 千卡
  • 脂肪0 克
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  • 碳水化合物0 克
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