| 主料 | ||
| 基围虾500克 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜头适量 | 葱适量 | |
蒜蓉开边虾的做法，共2个步骤
1/2. 虾剪须，背上开一刀拿出虾线。重复动作，再加小量盐和酒淹一会。
2/2. 蒜子压碎做蒜蓉加盐和油备用，将虾摆盘好每个虾加入蒜蓉，下锅蒸八分钟洒上葱花就可以了。
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| 主料 | ||
| 基围虾500克 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜头适量 | 葱适量 | |
1/2. 虾剪须，背上开一刀拿出虾线。重复动作，再加小量盐和酒淹一会。
2/2. 蒜子压碎做蒜蓉加盐和油备用，将虾摆盘好每个虾加入蒜蓉，下锅蒸八分钟洒上葱花就可以了。
吃基围虾100克，热量101千卡
相当于越野摩托25分钟消耗的热量...
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于越野滑雪9分钟消耗的热量...
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