| 主料 | ||
| 紫薯三个 | 千岛沙拉酱根据自己口味 | |
| 辅料 | ||
| 蜂蜜三勺 | 牛奶100毫升左右 | |
色拉紫薯泥的做法，共4个步骤
1/4. 切碎紫薯……煮熟节省时间
2/4. 加入适量水，煮烂
3/4. 混合蜂蜜和牛奶
4/4. 加入沙拉～～大功告成
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| 主料 | ||
| 紫薯三个 | 千岛沙拉酱根据自己口味 | |
| 辅料 | ||
| 蜂蜜三勺 | 牛奶100毫升左右 | |
1/4. 切碎紫薯……煮熟节省时间
2/4. 加入适量水，煮烂
3/4. 混合蜂蜜和牛奶
4/4. 加入沙拉～～大功告成
吃千岛沙拉酱100克，热量475千卡
相当于打理草坪86分钟消耗的热量...
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于烤面包18分钟消耗的热量...
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