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红米番薯小麦粥

红米番薯小麦粥

蓝色南半球19

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这款粥特别适合吃多油腻食物之后食用,无论当早餐或主食都不错。
主料
红米100克
辅料
小麦适量花生适量番薯适量

红米番薯小麦粥的做法,共8个步骤

红米番薯小麦粥的做法图解1

1/8. 先把小麦、花生、红米备好。

红米番薯小麦粥的做法图解2

2/8. 浸泡半小时以上。

红米番薯小麦粥的做法图解3

3/8. 捞起备用。

红米番薯小麦粥的做法图解4

4/8. 然后倒入压力锅内。

红米番薯小麦粥的做法图解5

5/8. 再把切成块的番薯加入。

红米番薯小麦粥的做法图解6

6/8. 注入约半锅清水。

红米番薯小麦粥的做法图解7

7/8. 大火煮沸约半小时再转小火十分钟后熄火。

红米番薯小麦粥的做法图解8

8/8. 待压力锅汽排完之后打开锅盖即可食用。

小窍门

这种杂粮粥我喜欢不放盐也不放糖,原始味的感觉更好吃。
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营养信息

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  • 红米番薯小麦粥热量344 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质7 克
  • 碳水化合物74 克
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