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Ratatouille法式乡村炖杂菜

Ratatouille法式乡村炖杂菜

aileenkng

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料理鼠王中就是这道菜让美食大师想起妈妈的味道。法国乡村风味的菜式。
主料
洋葱350克大蒜3个黑茄350克
彩椒350克西葫芦350番茄500克
辅料
盐,黑胡椒,罗勒,香叶适量橄榄油3勺

Ratatouille法式乡村炖杂菜的做法,共6个步骤

Ratatouille法式乡村炖杂菜的做法图解1

1/6. 中火,冷锅放2大勺橄榄油,放入切碎的洋葱和去皮的大蒜。

Ratatouille法式乡村炖杂菜的做法图解2

2/6. 轻轻搅拌,不要胡锅,20分钟后放入大块的茄子。

Ratatouille法式乡村炖杂菜的做法图解3

3/6. 10分钟后放入切大块的西葫芦和彩椒。所有东西都要切3cm以上的大块,因为炖菜,时间长了都会化。油不够可以再加。转小火。

Ratatouille法式乡村炖杂菜的做法图解4

4/6. 番茄去皮也切大块30分钟后和香料一起放入。

Ratatouille法式乡村炖杂菜的做法图解5

5/6. 锅盖开着变煮边轻轻搅拌。让水份多蒸发掉一些。

Ratatouille法式乡村炖杂菜的做法图解6

6/6. 一小时后成品水份如图。可以用餐的时候再调味。一锅量比较多,放冰箱慢慢吃,一周内吃完就可以了。

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营养信息

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  • Ratatouille法式乡村炖杂菜热量425 千卡
  • 脂肪0.88 克
  • 蛋白质9.01 克
  • 碳水化合物50.69 克
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