主料 | ||
洋葱350克 | 大蒜3个 | 黑茄350克 |
彩椒350克 | 西葫芦350 | 番茄500克 |
辅料 | ||
盐,黑胡椒,罗勒,香叶适量 | 橄榄油3勺 |
1/6. 中火,冷锅放2大勺橄榄油,放入切碎的洋葱和去皮的大蒜。
2/6. 轻轻搅拌,不要胡锅,20分钟后放入大块的茄子。
3/6. 10分钟后放入切大块的西葫芦和彩椒。所有东西都要切3cm以上的大块,因为炖菜,时间长了都会化。油不够可以再加。转小火。
4/6. 番茄去皮也切大块30分钟后和香料一起放入。
5/6. 锅盖开着变煮边轻轻搅拌。让水份多蒸发掉一些。
6/6. 一小时后成品水份如图。可以用餐的时候再调味。一锅量比较多,放冰箱慢慢吃,一周内吃完就可以了。