| 主料 | ||
| 土豆适量 | ||
自制炸薯条的做法，共4个步骤
1/4. 土豆切成条状放盐水里浸泡10分钟再放锅里煮3分钟。
2/4. 晾干水分装入冰箱速冻。
3/4. 速冻结成冰了拿出来随意敲打就会自动散架。
4/4. 放入油锅里炸成金黄色，再撒点细盐搭配蕃茄酱味道特别棒，绝不逊色麦当劳肯德基。
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| 土豆适量 | ||
1/4. 土豆切成条状放盐水里浸泡10分钟再放锅里煮3分钟。
2/4. 晾干水分装入冰箱速冻。
3/4. 速冻结成冰了拿出来随意敲打就会自动散架。
4/4. 放入油锅里炸成金黄色，再撒点细盐搭配蕃茄酱味道特别棒，绝不逊色麦当劳肯德基。
吃薯条100克，热量298千卡
相当于烤面包74分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于舞厅17分钟消耗的热量...
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