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番茄冬瓜排骨汤

番茄冬瓜排骨汤

洋小羊Cheryl

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主料
排骨250克番茄2个冬瓜若干
胡萝卜1个
辅料
姜片若干适量胡椒少许
鸡精少许

番茄冬瓜排骨汤的做法,共6个步骤

番茄冬瓜排骨汤的做法图解1

1/6. 排骨绰水,待煮出漂浮物后撇开,夹出排骨待用。

2/6. 冬瓜切小块,胡萝卜切滚刀块,番茄去皮切块,

3/6. 锅中倒少许油,油热后放入姜片和排骨翻炒,炒制排骨变色焦黄关火。

4/6. 把略炒过的排骨倒入电饭煲中,加入约两汤碗水。水开后加入番茄一起煮。

5/6. 电饭煲煮过约半小时可以加入胡萝卜继续煮约20分钟可加入适量盐,略煮后加入冬瓜,若水变少可再加入适量水,依情况而定。

6/6. 加入冬瓜煮约5分钟后加入少许胡椒和鸡精调味,后关火焖一下即可盛出。

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营养信息

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  • 番茄冬瓜排骨汤热量791 千卡
  • 脂肪21 克
  • 蛋白质20.6 克
  • 碳水化合物16.3 克
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