| 主料 | ||
| 蛤蜊若干个（根据个人喜好） | 鸡蛋3个 | 菊花菜250克 |
蛤蜊鸡蛋菊花菜汤的做法，共4个步骤
1/4. 蛤蜊洗净隔水蒸8分钟（外壳自然打开即可）后，将蛤蜊肉取出～汤汁待用～
2/4. 炒蛋～
3/4. 根据个人喜好，蛋可以炒嫩一点～
4/4. 水烧开将菊花菜和炒蛋连同蛤蜊汁水一起倒入，2分钟即可～
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| 主料 | ||
| 蛤蜊若干个（根据个人喜好） | 鸡蛋3个 | 菊花菜250克 |
1/4. 蛤蜊洗净隔水蒸8分钟（外壳自然打开即可）后，将蛤蜊肉取出～汤汁待用～
2/4. 炒蛋～
3/4. 根据个人喜好，蛋可以炒嫩一点～
4/4. 水烧开将菊花菜和炒蛋连同蛤蜊汁水一起倒入，2分钟即可～
吃花菜100克，热量20千卡
相当于高尔夫球4分钟消耗的热量...
吃菊花100克，热量24千卡
相当于雪地摩托7分钟消耗的热量...
吃蛤蜊100克，热量62千卡
相当于耕种10分钟消耗的热量...
西葫芦
糖醋鲤鱼
手抓饼
泡椒凤爪
蛋包饭
锅包肉
红烧排骨
南瓜粥
芝士面包
扬州炒饭
佛跳墙
蒜薹炒肉