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香煎酸梅鱼—罗非鱼

香煎酸梅鱼—罗非鱼

babymeimeicng

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主料
罗非鱼1条酸梅酱适量厨房纸巾适量
食用油半碗
辅料
适量

香煎酸梅鱼—罗非鱼的做法,共9个步骤

香煎酸梅鱼—罗非鱼的做法图解1

1/9. 需要的材料

香煎酸梅鱼—罗非鱼的做法图解2

2/9. 用厨房纸巾吸干多余的水份

香煎酸梅鱼—罗非鱼的做法图解3

3/9. 用刀在鱼的表面割三下,另一面类同,可让鱼肉容易熟,和更好地吸收酸梅酱的味道

香煎酸梅鱼—罗非鱼的做法图解4

4/9. 在鱼的表面均匀地涂上盐,另一面类同

香煎酸梅鱼—罗非鱼的做法图解5

5/9. 先把油煮沸,再放鱼煎

香煎酸梅鱼—罗非鱼的做法图解6

6/9. 在煎的过程中,盖上窝盖,可以让鱼容易熟,煎出来的效果会更好

香煎酸梅鱼—罗非鱼的做法图解7

7/9. 把煎好的鱼拿出来,窝里的油另外用碗装好,再重新把鱼放回窝里

香煎酸梅鱼—罗非鱼的做法图解8

8/9. 把酸梅酱料淋在鱼的表面,翻到一面,重复刚才的步骤,把酱淋上鱼的表面,煮一会儿就可以,不用太久

香煎酸梅鱼—罗非鱼的做法图解9

9/9. 成品

小窍门

煎鱼需要多一点油,因为这样煎出的鱼会没有那么容易焦

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营养信息

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  • 香煎酸梅鱼—罗非鱼热量1189 千卡
  • 脂肪101.71 克
  • 蛋白质20.14 克
  • 碳水化合物27.95 克
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