| 主料 | ||
| 仔鸡看人头 | 扁豆5两 | 蕨菜适量 |
| 黄豆酱2勺 | 红剁椒适量 | 姜3条 |
| 红椒干4个 | 盐适量 | 鸡精适量 |
扁豆蕨菜烧鸡的做法，共3个步骤
1/3. 鸡洗干净 把所有要用的东西准备好
2/3. 扁豆不切 蕨菜切段 油锅烧热 放姜 放入鸡 炒几下 还有点血丝就放水 2碗半烧到水剩一半 放酱油 耗油 都适量
3/3. 放黄豆酱 红剁椒 蕨菜 在烧到汤汁快没时候 放扁豆 炒几下 闷1分钟 尝一下熟了 就不炒了 因为放了酱 会有盐味 根据自己口味加盐 鸡精扁豆不能太熟 要脆点才好吃
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营养信息
详细信息>>- 扁豆蕨菜烧鸡热量2260 千卡
- 脂肪14.69 克
- 蛋白质71.929999 克
- 碳水化合物144.29 克
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