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补血润燥-黑糖桂圆莲子汤

补血润燥-黑糖桂圆莲子汤

兔子爱暖食

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主料
桂圆干5个莲子5个土鸡蛋1个
辅料
黑糖块适量枸杞少量

补血润燥-黑糖桂圆莲子汤的做法,共5个步骤

1/5. 桂圆干剥壳,莲子洗净,加水,一同入锅炖煮,莲子切勿泡发。

2/5. 炖煮20分钟后,在沸腾的汤内,打入一个土鸡蛋,待鸡蛋7分熟时,加入适量的黑糖块,及枸杞,搅拌、焖煮1分钟,即可出锅!

补血润燥-黑糖桂圆莲子汤的做法图解3

3/5. 是不是很简单呢?黑糖独特的焦香味,桂圆干的甘甜,土鸡蛋的嫩滑,都是这一碗汤的亮点哦~!

补血润燥-黑糖桂圆莲子汤的做法图解4

4/5. 莲子清甜软糯~!

补血润燥-黑糖桂圆莲子汤的做法图解5

5/5. 桂圆干肉厚甘甜~!

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营养信息

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  • 补血润燥-黑糖桂圆莲子汤热量365 千卡
  • 脂肪7.93 克
  • 蛋白质23.13 克
  • 碳水化合物96.38 克
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