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肉米鱼唇

肉米鱼唇

爱吃有错吗n

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主料
鱼唇200克猪肉(瘦)100克
辅料
香菇(鲜)20克冬笋50克大葱15克
10克酱油20克香醋20克
料酒30克淀粉(蚕豆)15克花生油25克
味精3克白砂糖10克胡椒粉3克
香油10克

肉米鱼唇的做法,共8个步骤

1/8. 鱼唇提前发好,洗净,备用;

2/8. 将水发鱼唇切成5×3.3 厘米的条;

3/8. 鱼唇条与生葱结、生姜片、料酒一起下沸水锅烧1 分钟,捞起去葱结、姜片待用;

4/8. 精肉切肉米;

5/8. 冬笋削去外皮,洗净,切片;

6/8. 香菇去蒂,洗净,切菱形(每朵切4 片);

7/8. 锅置旺火上,下花生油烧热,将肉米下锅煸炒一下,加入高汤500毫升、鱼唇块、香菇、冬笋片、酱油、白糖烩一烩;

8/8. 再用湿淀粉勾薄芡,下香醋、味精调匀装盘,撒上胡椒粉,淋上香油即成。

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营养信息

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  • 肉米鱼唇热量144 千卡
  • 脂肪7.18 克
  • 蛋白质0.32 克
  • 碳水化合物1.63 克
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