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洋葱炒蛋

洋葱炒蛋

Alisa女女

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主料
洋葱一个鸡蛋3个
辅料
食用油、盐、鸡精适量小葱一根

洋葱炒蛋的做法,共3个步骤

1/3. 洋葱切丝,鸡蛋打散,小葱切段

2/3. 锅内上油,倒入一半的鸡蛋汁,两面煎黄盛出,再往锅内加适量油,倒入另一半鸡蛋汁,同上两面煎黄盛出;

3/3. 锅内再次上油,油热以后倒入洋葱翻炒,炒至6成熟加少量盐翻炒几下,倒入刚煎黄的鸡蛋翻炒,用锅铲将鸡蛋块打散,加入小葱段和适量盐、鸡精,喷入少量开水翻炒均匀,出锅盛盘。

小窍门

鸡蛋分两次煎不至于太厚,若是平底锅便可一次搞定,煎鸡蛋时油温要高一点比较好;鸡蛋比较吸盐分,所以在炒洋葱时加少量盐,是为了口味均匀。

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营养信息

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  • 洋葱炒蛋热量134 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.66 克
  • 碳水化合物10.06 克
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