好久没吃做炒玉米了，昨天炒了一盘，弟弟好喜欢吃，马上就扫光光
| 主料 | ||
| 玉米粒适量 | 火腿适量 | 肥瘦猪肉适量 |
| 大蒜适量 | 葱花适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | 蚝油适量 |
| 生抽适量 | ||
火腿玉米粒炒肉的做法，共5个步骤
1/5. 肥瘦猪肉切好，右边的肥肉不用，拍一颗大蒜
2/5. 玉米粒洗干净
3/5. 把肉放蚝油，生粉，盐，腌一下
4/5. 放油，放肉火腿，大蒜爆炒香，放少许生抽，放入玉米粒炒
5/5. 炒熟后放入少许鸡精，洒上葱花
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营养信息
详细信息>>- 火腿玉米粒炒肉热量1678 千卡
- 脂肪36.6 克
- 蛋白质36.1 克
- 碳水化合物116.4 克
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吃大蒜100克，热量128千卡
相当于固定脚踏车18分钟消耗的热量...
吃火腿100克，热量104千卡
相当于木管乐器52分钟消耗的热量...
吃玉米粒100克，热量196千卡
相当于水球20分钟消耗的热量...
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