| 主料 | ||
| 莲藕选择肥大，中间位置的莲藕 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 大蒜适量 | |
清炒藕片的做法，共4个步骤
1/4. 莲藕切薄片
2/4. 锅起火，放油放蒜，放藕片
3/4. 炒时不要放水，藕片薄一会就能熟
4/4. 出锅
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| 主料 | ||
| 莲藕选择肥大，中间位置的莲藕 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 大蒜适量 | |
1/4. 莲藕切薄片
2/4. 锅起火，放油放蒜，放藕片
3/4. 炒时不要放水，藕片薄一会就能熟
4/4. 出锅
吃莲藕100克，热量74千卡
相当于深蹲18分钟消耗的热量...
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