| 主料 | ||
| 莲藕适量 | 胡萝卜适量 | 青椒适量 |
清炒藕片的做法，共3个步骤
1/3. 准备食材，青椒需要把里面的籽去掉！
2/3. 先爆炒青椒再依次放入胡萝卜和藕片
3/3. 再放入调味料即可。
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| 主料 | ||
| 莲藕适量 | 胡萝卜适量 | 青椒适量 |
1/3. 准备食材，青椒需要把里面的籽去掉！
2/3. 先爆炒青椒再依次放入胡萝卜和藕片
3/3. 再放入调味料即可。
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于雪鞋行走5分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于越野摩托6分钟消耗的热量...
吃莲藕100克，热量74千卡
相当于刮胡子37分钟消耗的热量...
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