| 主料 | ||
| 粟米1只 | 红萝卜50克 | 青瓜1条 |
| 辅料 | ||
| 沙律酱4勺 | ||
粟米沙律的做法，共6个步骤
1/6. 粟米剥好
2/6. 红萝卜切粒
3/6. 粟米同萝卜隔水蒸熟，注意萝卜唔驶蒸咁耐，如果唔係就唔爽
4/6. 青瓜切粒
5/6. 材料摊冻后，加沙律酱
6/6. 搞掂
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| 主料 | ||
| 粟米1只 | 红萝卜50克 | 青瓜1条 |
| 辅料 | ||
| 沙律酱4勺 | ||
1/6. 粟米剥好
2/6. 红萝卜切粒
3/6. 粟米同萝卜隔水蒸熟，注意萝卜唔驶蒸咁耐，如果唔係就唔爽
4/6. 青瓜切粒
5/6. 材料摊冻后，加沙律酱
6/6. 搞掂
吃粟米100克，热量321千卡
相当于洗脚80分钟消耗的热量...
吃青瓜100克，热量11千卡
相当于干活7分钟消耗的热量...
吃红萝卜100克，热量22千卡
相当于伐木工作4分钟消耗的热量...
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