换季感冒的人别再咳了，是时候该好好润润肺了-百合

1/7. 准备食材，银耳提前泡发，泡发2小时以上，切出黄色的根部

2/7. 百合莲子洗净，泡一会，也可以不泡，比较容易熟

3/7. 大枣洗净泡10分钟，冲洗干净

4/7. 冰糖可以根据自己的口味调整，喜欢甜的可以增加

5/7. 电高压锅加水，加银耳

6/7. 加入百合、莲子、大枣和冰糖，按煮粥键，我用的银耳，蒸饭的时候蒸了，比较容易吃胶。没有蒸的适当增加时间，要多煮一会，一般要30分钟左右，才能将营养煮出来。