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清炖小鲈鱼

清炖小鲈鱼

爱吃de胖子

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鲈鱼鱼肉质白嫩、清香,没有腥味,肉为蒜瓣形,最宜清蒸、红烧或炖汤。尤其是秋末冬初,成熟的鲈鱼特别肥美,鱼体内积累的营养物质也最丰富,所以是吃鱼的最好时令。
胖子做的这道属于半汤菜,用鲈鱼炖出来的汤味道十分鲜美。
主料
小鲈鱼400克
辅料
15克5克大蒜5克
清水500毫升4克花生油25ml适量

清炖小鲈鱼的做法,共6个步骤

清炖小鲈鱼的做法图解1

1/6. 鲈鱼去鳞及内脏洗净。

清炖小鲈鱼的做法图解2

2/6. 热锅下油,放入鲈鱼。

清炖小鲈鱼的做法图解3

3/6. 两面都煎一下。

清炖小鲈鱼的做法图解4

4/6. 放入葱姜蒜,清水炒匀大火烧开。

清炖小鲈鱼的做法图解5

5/6. 盖盖小火炖10分钟,加盐调味关火即可。

清炖小鲈鱼的做法图解6

6/6. 盛盘。

小窍门

鲈鱼本身很鲜,不要加味精。
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