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法式炒贻贝

法式炒贻贝

barbaragayun

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贻贝绝对是法国最常见最便宜的海鲜,没有之一,我们家门口的海边,岩石上密密麻麻的长满了,可是法国人基本上不会去采,他们认为那不是来自养殖海域的,是危险的,对了还有海参、海胆、牡蛎,我第一次看到就傻眼了,拳头大的紫海胆,手掌大的牡蛎,不知道到底是傻呢?
但是,我今天的贻贝是在早市上买的,2欧一公斤,真的算是很便宜的了,上次做海鲜饭还剩下好多,这个方子是从一本法国的食谱上看到的,今天第一次尝试,味道十分鲜美,白葡萄酒的加入让海鲜的腥味无影无踪,还有香草的香气。也可以拌意面,就是有名的白酒海鲜意面喽!有些方子里加入了鲜奶油,随自己喜好吧。
对了,一定要用黄油,植物油总感觉寡淡了些,鲜味有余香气不足。
主料
胡萝卜半根法香碎10克
辅料
贻贝500克洋葱1小个红葱头1小个
蒜片3片黄油20克适量
月桂叶1片白胡椒粉2克白葡萄酒50毫升

法式炒贻贝的做法,共10个步骤

法式炒贻贝的做法图解1

1/10. 贻贝洗干净,泡在水中吐净泥沙。

法式炒贻贝的做法图解2

2/10. 蔬菜去皮切小丁。

法式炒贻贝的做法图解3

3/10. 锅中加黄油。

法式炒贻贝的做法图解4

4/10. 熬制融化,不要糊。

法式炒贻贝的做法图解5

5/10. 加入蔬菜炒香。

法式炒贻贝的做法图解6

6/10. 加入贻贝翻炒。

法式炒贻贝的做法图解7

7/10. 加入白葡萄酒。

法式炒贻贝的做法图解8

8/10. 法香切碎。

法式炒贻贝的做法图解9

9/10. 炒至贻贝都开口,汁较少时加入法香碎,翻炒均匀,调味即可。

法式炒贻贝的做法图解10

10/10. 成菜装盘,再撒上些法香碎。

小窍门

1.可以配蒜香法棍片食用。
2.香草可以换成自己喜欢的。
3.炒时挑出不开口的坏贻贝。
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营养信息

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  • 法式炒贻贝热量39 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物8.8 克
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