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莲藕、南乳焖猪脚

莲藕、南乳焖猪脚

霏bin可乐

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主料
猪脚900克莲藕3节
辅料
南乳1块冰糖1块酱油适量
适量蒜头3瓣绿豆1小撮
适量

莲藕、南乳焖猪脚的做法,共11个步骤

莲藕、南乳焖猪脚的做法图解1

1/11. 例排来张全家福……南乳要事先捣碎待用

莲藕、南乳焖猪脚的做法图解2

2/11. 猪脚冷水下锅。

莲藕、南乳焖猪脚的做法图解3

3/11. 烧开后煮一会,焯水待用。

莲藕、南乳焖猪脚的做法图解4

4/11. 把焯过水的猪脚冲洗干净待用

莲藕、南乳焖猪脚的做法图解5

5/11. 莲藕削皮,切块待用。

莲藕、南乳焖猪脚的做法图解6

6/11. 热锅下油放姜、蒜煸香。

莲藕、南乳焖猪脚的做法图解7

7/11. 入猪脚爆炒一会。

莲藕、南乳焖猪脚的做法图解8

8/11. 把所有食放入砂锅里,注入适量的冷水(没过食材就好)。

莲藕、南乳焖猪脚的做法图解9

9/11. 放少许的酱油调味,另外还要放一小撮的绿豆(因为莲藕比较燥热,放绿豆是为了综合一下)。

莲藕、南乳焖猪脚的做法图解10

10/11. 水烧开后,中小火焖煮1小时30分。

莲藕、南乳焖猪脚的做法图解11

11/11. 下盐调味即可。。

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营养信息

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  • 莲藕、南乳焖猪脚热量2593 千卡
  • 脂肪12.69 克
  • 蛋白质25.2 克
  • 碳水化合物17.23 克
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