天气渐渐凉了下来，平时应该多喝些暖身养胃的粥。这几种材料都对身体有益，喝上一口，带着淡淡的南瓜香甜，暖暖的，舒服。
| 主料 | ||
| 南瓜泥200克 | ||
| 辅料 | ||
| 小米50克 | 糯米40克 | 红枣适量 |
南瓜小米红枣粥的做法，共6个步骤
1/6. 把南瓜打成泥状
2/6. 其余食材都洗净
3/6. 两种米放入凉水中煮开
4/6. 放入红枣煮开后改小火熬制
5/6. 等粥浓稠后放入南瓜泥
6/6. 再煮2分钟左右，很浓稠即可
小窍门
小火熬制
点赞(8114)
分享到：
小米红枣粥的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11196人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 南瓜小米红枣粥热量56 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.81 克
- 碳水化合物5.73 克
相关知识
- 1红枣的选购技巧_红枣的存储_保存方法_制作技巧_食用方法
- 2红枣的功效与作用_红枣的营养价值_红枣的适合体质_红枣的食用禁忌
- 3红枣的吃法
- 4红枣枸杞茶的作用
- 5南瓜的选购_南瓜的保存方法_南瓜的制作技巧_南瓜的食用方法
- 6南瓜的功效与作用_南瓜的营养价值_南瓜的适合体质
- 7做南瓜饼南瓜和面粉的比例是多少？
- 8如何用面粉做南瓜饼不硬？
- 9南瓜泥做法_南瓜泥小贴士
- 10强力推荐：久咳不止吃南瓜泥
- 11婴儿辅食南瓜泥的做法有哪些 南瓜的功效
- 12含钙高的7个月宝宝长个子辅食鸡肉南瓜泥
- 13小米的选购_小米的存储_小米的烹饪小技巧
- 14小米的功效与作用_小米的营养价值_小米的适合体质_小米的食用禁忌
- 15小米的营养价值
- 16小米粥养胃吗
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于水球2分钟消耗的热量...
吃小米100克，热量361千卡
相当于蛙泳36分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于吹喇叭132分钟消耗的热量...
小鸡炖蘑菇
鸽子汤
鸡蛋饼
红烧冬瓜
酸菜鱼
麻辣烫
珍珠丸子
包子
猪肝汤
意大利面
锅塌豆腐
牛奶炖蛋
