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o腻腻宝的辅食-可以拿着吃的南瓜小米红枣粥

o腻腻宝的辅食-可以拿着吃的南瓜小米红枣粥

ctbermum

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主料
小米25克红枣2个南瓜50克
玉米淀粉10克15毫升

o腻腻宝的辅食-可以拿着吃的南瓜小米红枣粥的做法,共11个步骤

o腻腻宝的辅食-可以拿着吃的南瓜小米红枣粥的做法图解1

1/11. 小米泡一小时,,南瓜切小块,红枣去皮去枣核,我是直接刀去皮,蒸熟去皮太费劲

o腻腻宝的辅食-可以拿着吃的南瓜小米红枣粥的做法图解2

2/11. 南瓜和枣上锅蒸熟一起打泥

o腻腻宝的辅食-可以拿着吃的南瓜小米红枣粥的做法图解3

3/11. 小米下锅熬成粥,还有部分水份留存

o腻腻宝的辅食-可以拿着吃的南瓜小米红枣粥的做法图解4

4/11. 加入南瓜和枣泥糊继续熬

o腻腻宝的辅食-可以拿着吃的南瓜小米红枣粥的做法图解5

5/11. 熬到水份完全收干,用勺舀起很粘稠,很缓慢滴落,这个过程一定要不停搅拌,中小火,一定要耐心,不然容易糊锅

o腻腻宝的辅食-可以拿着吃的南瓜小米红枣粥的做法图解6

6/11. 米粥糊熬好后装入小碗晾至常温,淀粉用15ml水调开

o腻腻宝的辅食-可以拿着吃的南瓜小米红枣粥的做法图解7

7/11. 倒入米粥中搅匀

o腻腻宝的辅食-可以拿着吃的南瓜小米红枣粥的做法图解8

8/11. 搅匀后应该是不容易滴落的状态

o腻腻宝的辅食-可以拿着吃的南瓜小米红枣粥的做法图解9

9/11. 容器中垫油纸,比较容易脱模,没有刷层油也可以

o腻腻宝的辅食-可以拿着吃的南瓜小米红枣粥的做法图解10

10/11. 均匀的铺在容器内,改个盖子,上锅中火蒸半个小时

o腻腻宝的辅食-可以拿着吃的南瓜小米红枣粥的做法图解11

11/11. 完全晾凉后切块即可

小窍门

小米粥最后熬的时候一定要耐心熬到水分没有,变成粘粘的才可以,一定要不停的搅拌,需要耐心,不然会糊锅

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营养信息

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  • o腻腻宝的辅食-可以拿着吃的南瓜小米红枣粥热量526 千卡
  • 脂肪3.8 克
  • 蛋白质14.1 克
  • 碳水化合物233.2 克
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