用膳魔师焖烧罐真的可以不插电就能轻松预约早餐。
| 主料 | ||
| 藜麦30克 | 小米20克 | 红枣4颗 |
| 枸杞15颗 | 冰糖适量 | |
藜麦小米红枣粥的做法，共5个步骤
1/5. 准备好所有的材料
2/5. 除冰糖外，把材料倒入杯子，再加入开水，冲洗一下。
3/5. 再重新倒入刚烧开的水，水位不要过满。
4/5. 盖上盖子。坐等
5/5. 看起来很美味吧？孩子都特喜欢。
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营养信息
详细信息>>- 藜麦小米红枣粥热量1213 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质40.22 克
- 碳水化合物370.46 克
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吃冰糖100克，热量397千卡
相当于看书305分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于拉筋103分钟消耗的热量...
吃小米100克，热量361千卡
相当于深蹲90分钟消耗的热量...
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