大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
鲟鱼龙筋排骨煲

鲟鱼龙筋排骨煲

yuhaha0的厨房

yuhaha0的厨房

11413人浏览
分享到:
收藏(303)
鲟鱼富含人体必需的八种氨基酸:
赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、色氨酸及苯丙氨酸和缬氨酸,
而人体只要缺少了这八种氨基酸之一,就会造成代谢紊乱。
龙筋富含高度不饱和脂肪酸,食用动物大多含饱和脂肪酸,
当人们食用过多的饱和脂肪酸后,会血脂升高,使动脉粥样化。
而鲟鱼脑白金脂肪含有12.5%的DHA和EPA。
食用龙筋,有补血、益气,强肾开胃、清热解毒、滋阴养颜、明目清心、润燥理肺的功效,
对防止骨质疏松,增强肌体免疫力非常有效
主料
猪肋排一斤扇贝柱30粒左右鲟鱼龙筋一斤
辅料
一小勺料酒一小勺冬笋一块
葱花少许一小块

鲟鱼龙筋排骨煲的做法,共16个步骤

鲟鱼龙筋排骨煲的做法图解1

1/16. 猪肋排洗净,

鲟鱼龙筋排骨煲的做法图解2

2/16. 起锅放水,加入料酒,大火烧开,放入排骨焯水;

鲟鱼龙筋排骨煲的做法图解3

3/16.
重新起锅,加水焯水后的排骨,大火煮开,转小火煮30分钟;

鲟鱼龙筋排骨煲的做法图解4

4/16. 煮排骨的空隙,处理龙筋,

鲟鱼龙筋排骨煲的做法图解5

5/16. 这一包龙筋只有2根,化冻后的龙筋冲洗干净,切段;

鲟鱼龙筋排骨煲的做法图解6

6/16. 另起一锅,放水,放葱姜、料酒,大火烧开,放入龙筋快速焯水,

鲟鱼龙筋排骨煲的做法图解7

7/16.
捞出待用;

鲟鱼龙筋排骨煲的做法图解8

8/16.
排骨已经炖了30分钟,放入龙筋,大火烧开,转小火炖一个小时;

鲟鱼龙筋排骨煲的做法图解9

9/16. 冬笋一块

鲟鱼龙筋排骨煲的做法图解10

10/16.
冬笋洗净切片,

鲟鱼龙筋排骨煲的做法图解11

11/16. 扇贝柱待用;吃扇贝的时候,留出的扇贝柱

鲟鱼龙筋排骨煲的做法图解12

12/16.
把笋片放入炖了一个小时的龙筋排骨中,炖10分钟;

鲟鱼龙筋排骨煲的做法图解13

13/16. 再放入扇贝柱,

鲟鱼龙筋排骨煲的做法图解14

14/16. 再次煮开后,用盐调味,

鲟鱼龙筋排骨煲的做法图解15

15/16.
此时的龙筋已基本变成透明状,出锅前调入少量的味精,盛出,撒葱花即可食用;

鲟鱼龙筋排骨煲的做法图解16

16/16. 龙筋已炖至透明状,吃起来Q弹可口,咬开看看,龙筋还是双层的。

小窍门

此汤的味道非常鲜美,放入扇贝柱起到提鲜的左右,已没有鲟鱼的土腥味,汤是清汤,调味料只用到盐,味精根据自己口味调整放入

点赞(4082)
分享到:
收藏(303)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11413人查看,0条评论

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看